Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2017
|
75,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2017:
|
1000 kcal
|
Fett: 74,95g | Prot: 55,32g | Kolh.: 27,18g.
Lunch: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Creme de Milho, Tomates, Cebolas, Sadia Linguiça Fininha, Couve Refogada, Ovo Frito sem Gordura, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Qualy Margarina Cremosa. Middag: Orégano, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Sadia Linguiça Fininha, Couve Refogada, Cenouras, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cebolas, Tomates, Pimentão Verde, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Annat: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Ovo Frito sem Gordura, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
A evolução é constante, e as medidas só diminuindo. 👏🙌
03 okt 17 av medlem: Ellen Coss
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ellen Coss 's vikthistorik
|