Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2017
|
80,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2017:
|
2612 kcal
|
Fett: 49,36g | Prot: 194,28g | Kolh.: 350,14g.
Frukost: Leite Integral, Maçãs Fuji. Lunch: Pif Paf Presunto, Hemmer Mostarda Amarela, Subway Tomate, Alface de Folha Verde. Middag: Kefir de Leite, Bolinho de Arroz, Caldo de Feijão, Feijão Preto Cozido, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Sadia Filé de Peito, Banana Prata, Maçãs Fuji, Rosquinhas (Naturalvita), Repolho-Roxo. Snacks/Annat: Yoki Milho de Pipoca Premium, Yoki Milho de Pipoca Premium, Growth Supplements Basic Whey Growth, Clight Morango, Rosquinhas (Naturalvita). mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
renan.andrade 's vikthistorik
|