Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2017
|
96,2 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 26,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2017:
|
4363 kcal
|
Fett: 200,91g | Prot: 102,71g | Kolh.: 541,46g.
Frukost: Fiskobirlik Fiskokrem, Beyaz Ekmek, Namet Hindi Füme, Beyaz Peynir. Lunch: Fiskobirlik Fiskokrem, Beyaz Ekmek, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Middag: Cappy Karışık Meyve Suyu, Bulgur Pilavı, Etli Türlü. Snacks/Annat: A101 Kekspır, Uludağ Gazoz, Çerezza Sinema, Carte D'or Baklavalı, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. mer...
|
|
4010 kcal
|
Träning:
Stryka - 1 timme och 30 minuter, Titta på TV - 6 timmar, Städning - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 3 timmar och 30 minuter, Amning - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|