Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2017
|
77,4 kg
Tappat hittills: 35,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2017:
|
1274 kcal
|
Fett: 71,79g | Prot: 41,37g | Kolh.: 101,66g.
Frukost: AH Rode Grapefruit. Lunch: Koffie, Campina Slagroom D'light, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, AH Geblancheerde Amandelen Rijk Magnesium Fosfor, AH Walnoten Ongezouten, AH Frambozen, AH Chiazaad, Rauw Power Bio Kefir Hangop. Middag: AH Walnoten Ongezouten, AH Witte Bonen, AH Elstar Appel, Bier, Kaneel, AH Zuurkool uit T Vat, AH Gesneden Uien, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter. Snacks/Annat: de Nieuwe Band Gember in Pure Chocolade, Liga Evergreen Crunchy Muesli Chocolade, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, Cafeïnevrije Koffie, Rabarber. mer...
|
|
2010 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|