Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2017
|
83,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 18,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2017:
|
1457 kcal
|
Fett: 49,15g | Prot: 53,33g | Kolh.: 213,01g.
Frukost: Сахар, Чай, Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлеб Черный. Lunch: Оливковое Масло, Капуста Тушеная, Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Борщ Украинский. Middag: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Сыр Фета, Перепелиное Яйцо, Болгарский Перец, Лук, Помидоры. Snacks/Annat: Большая Кружка Молоко 2,5%, Мёд, Груши, Виноград. mer...
|
|
2772 kcal
|
Träning:
планка на локтях - 1 minut, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 8 timmar, Rockring (Hula Hoop) - 5 minuter, Vila - 7 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Радует стабильность, несмотря на 4 дня отдыха на море 😁
02 okt 17 av medlem: ghbvth734
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ghbvth734 's vikthistorik
|