|
Салат с тунцом 🥗
Visa kostkalendern, 02 oktober 2017:
|
1259 kcal
|
Fett: 46,56g | Prot: 68,31g | Kolh.: 142,81g.
Frukost: Щедрые Хлебцы Ржаные, Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Помидоры, Салат Айсберг, Яичница. Lunch: Bonduelle Огурцы Маринованные, Щедрые Хлебцы Ржаные, Домик в деревне Кефир 1%, Салат с тунцом в масле, Родные Просторы Хлеб Воронецкий, Борщ. Middag: Белый Город Молоко 2.5%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Snacks/Annat: Банан, Славянка Французский Зефир "Жаклин", Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Дружба Плавленный Сырок. mer...
|
|
 Kommentarer
03 okt 17 av medlem: chechetina.olya
|
chechetina.olya, Ингредиенты
9 г соевый соус
71 г болгарский перец
90 г вареное яйцо
132 г тунец в масле (консервы)
82 г огурец (с кожурой)
59 г салат айсберг
Способ Приготовления
Тунец отжать от масла, нарвать листья салата Айсберг, покрошить соломкой болгарский перец и огурец, добавить два вареных яйца и полить соевым соусом
10 okt 17 av medlem: Худси
|
chechetina.olya, я все ингредиенты вешаю на весах, при получении общей массы салата делю на порции и получаю калории на порцию..Все записываю и создаю сам рецепт в разделе "Моя кулинарная книга"...если в профиле моем можно смотреть мою книгу, то заходи туда
10 okt 17 av medlem: Худси
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|