Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2017
|
58,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2017:
|
1230 kcal
|
Fett: 37,28g | Prot: 75,68g | Kolh.: 155,68g.
Frukost: Milbona Magerquark, Ja! Würfelzucker, Mangos, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Olivenöl, Zwiebeln, Hokkaido Kürbis, Ofenkartoffel (Schale gegessen). Middag: Harzinger Harzer Käse Minis. Snacks/Annat: Cocktailtomaten, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Tee, Storck Knoppers Nussriegel, Storck Knoppers Nussriegel, Monin Mango Sirup, Wasser, Cocktailtomaten. mer...
|
|
2019 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 1 timme och 39 minuter, Vila - 14 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|