|
трубочки на ночь, и угли , а так же жиров снова переела😬
|
95 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2017:
|
2020 kcal
|
Fett: 120,76g | Prot: 114,31g | Kolh.: 158,62g.
Frukost: Фили-Бейкер Домашние Трубочки, Чай, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Lunch: Mirel Торт Прага, Чай, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Middag: Ржаной Хлеб, Чай, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебец Медовый, Колбаса Докторская, Банан, Салат из Помидоров с Маслом, Мандарины, Зеленое Яблоко. mer...
|
|
2414 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|