Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2012
|
70,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2515 kcal
|
Fett: 98,97g | Prot: 92,44g | Kolh.: 302,55g.
Frukost: Drink Fit Choco, Joghurt Mild aus Magermilch, Schoko Müsli, Frühstückskaffee. Lunch: Joghurt-Crisp / Creme & Müsli, Kaffee, Delikatess Koch-Hinterschinken, Gurke (mit Schale), Halbfett-Margarine, Vitalbrot Backmischung. Middag: Light-Käse Nussig Mild Süßlich, Puten-Braten Roast Turky, Halbfett-Margarine, Tomaten, Gurke (mit Schale), Sonnenblumenbrot Backmischung. Snacks/Annat: Cremissimo Schokolade, Wasser (in Flaschen). mer...
|
|
2933 kcal
|
Träning:
Bowling - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Stående - 1 timme och 15 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Sittande - 4 timmar och 35 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andifisch 's vikthistorik
|