Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2017
|
56,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2017:
|
2409 kcal
|
Fett: 73,96g | Prot: 74,30g | Kolh.: 355,02g.
Frukost: Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Nutella Nutella, Torta Bianca (senza Glassa), Caffè Espresso, Miele. Lunch: Torta Bianca (senza Glassa), Uva, Salame, Parma Coppa, Calamari Ripieni, Pane Comune, Salsiccia di Maiale Fresca. Middag: Fatina Castagne, Latte Scremato, Pane e Marmellata, Torta Bianca (senza Glassa). mer...
|
|
1970 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 40 minuter, Sittande - 1 timme och 10 minuter, Körning - 20 minuter, Sömn - 11 timmar, Vila - 3 timmar och 55 minuter, Stående - 2 timmar och 30 minuter, Läsning - 1 timme, Matlagning - 45 minuter, Duscha - 20 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
|