Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2017
|
63 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2017:
|
761 kcal
|
Fett: 40,03g | Prot: 32,80g | Kolh.: 78,98g.
Frukost: Zeytinyağı, Süzme Peynir, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Middag: Eker Tam Yağlı Ayran, Yörsan Ayran, İçim Ayran, Sütaş Ayran, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Annat: Fındık, Limon Suyu, Yeşil Elma. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
beyza1121 's vikthistorik
|