Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2017
|
65 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2017:
|
1043 kcal
|
Fett: 69,27g | Prot: 36,76g | Kolh.: 73,40g.
Frukost: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Manteiga (com Sal), Pão Francês. Lunch: Rabada, Salada Vinagrete. Middag: Ovo, Manteiga (com Sal), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Snacks/Annat: Fava. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lully Cardoso 's vikthistorik
|