Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2017
|
103,1 kg
Tappat hittills: 34,7 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2017:
|
1754 kcal
|
Fett: 87,17g | Prot: 76,23g | Kolh.: 166,30g.
Lunch: Snackrite Teddy Faces, Asda Fresh Tastes Garden Side Salad, 2 Egg Omelette with 20G Cheese. Middag: Beef or Meat Gravy, Chicken Leg Meat and Skin (Roasted, Cooked), Carrots, Cauliflower, Broccoli, Aldi Yorkshire Pudding, Sweet Potato. Snacks/Annat: Walkers Wotsits (16.5g), Harvest Morn Yogurt & Fruit Bars Strawberry, Tesco Lemon Cheesecake, Snackrite Teddy Faces. mer...
|
|
3008 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Gå - 1 timme, Körning - 1 timme, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|