Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2017
|
121,4 kg
Tappat hittills: 22,3 kg.
Kvarvarande: 51,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2017:
|
1289 kcal
|
Fett: 48,13g | Prot: 92,45g | Kolh.: 122,85g.
Frukost: Геркулес Овсяные Хлопья, Банан, Миндаль, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Йогурт Белый Классический, Кукуруза Сладкая, Кальмары (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой). Middag: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Домик в деревне Кефир 2,5%, Яблоко, Сибирская Клетчатка Очищающая. Snacks/Annat: KFD Nutrition Premium Dessert Micellar Casein, Простоквашино Молоко 2,5%, Умалат Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|