Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2017
|
95 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2017:
|
982 kcal
|
Fett: 27,93g | Prot: 34,84g | Kolh.: 160,37g.
Frukost: Pan de Salvado de Trigo, Peras, Mildred Tea Té, Mildred Tea Té, Piña. Lunch: Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Hamburguesas Vegetarianas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tomates. Middag: Vivo Galletas de Soda, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Nescafé Mokaccino. Snacks/Annat: Frutexsa Nuez Mariposa, Regimel Mermelada Mora, Vivo Galletas de Soda. mer...
|
|
2361 kcal
|
Träning:
caminata 3 kilómetros - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|