Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2017
|
82,9 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2017:
|
1070 kcal
|
Fett: 53,00g | Prot: 35,25g | Kolh.: 125,75g.
Frukost: Silk Pure Coconut Coconut Milk - Original, Chiquita Banana, North Bay Produce Blueberries, Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder. Middag: Wendy's 4 Piece Chicken Nuggets (Kids’ Meal), Wendy's French Fries (Small), Wendy's Jr. Cheeseburger Deluxe. mer...
|
|
2100 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 24 minuter, Vila - 15 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
Good loss, don't let the weekend railroad your progress.
30 sep 17 av medlem: diehard3
|
@Diehard3 - Thank you for the support I appreciate it. I definitely try to be mindful of what I eat on the weekends and log each thing I eat so I don't go overboard. :)
30 sep 17 av medlem: redapple81
|
30 sep 17 av medlem: diehard3
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
redapple81 's vikthistorik
|