Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2017
|
56 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2017:
|
1361 kcal
|
Fett: 53,24g | Prot: 109,71g | Kolh.: 102,19g.
Frukost: Café com Açúcar, Monteiro Lopes, Filé de Peito de Frango, Ovo Cozido. Lunch: Perdigão Filé de Peito de Frango, Vilma Macarrão Integral Espaguete 8, Ovo Cozido, Tomates. Middag: Filé de Peito de Frango, Ovo Cozido, Fazenda Arroz Parboilizado ( Fazenda ). Snacks/Annat: Camponesa Leite em Pó Integral, Filé de Peito de Frango, Ovo Cozido, Café Tradicional - torrado e moído, Açúcar Light. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
allanayorth 's vikthistorik
|