Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2017
|
84,1 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2017:
|
2742 kcal
|
Fett: 56,68g | Prot: 146,89g | Kolh.: 410,55g.
Frukost: Philadelphia Doppelrahmstufe, Chiquita Banane, Marmelade, Brunch Blütenhonig, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Gekochtes Ei. Lunch: Aldi Kochschinken, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kölln Haferflocken, Äpfel, Chiquita Banane. Middag: Chiquita Banane, Äpfel, Aldi Kap Seehecht Filets, REWE Beste Wahl Broccoli Röschen, Vollkornnudeln (Gekocht), REWE Passierte Tomaten. Snacks/Annat: Gut & Günstig Salzstangen, Eisstern Stracciatella, Alnatura Olivenöl, Weintrauben, REWE Passierte Tomaten, Mandarine, Brokkoli, Putenbrust Fleisch, Basmati-Reis (Gekocht). mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
|
|