Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2017
|
82,5 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2017:
|
1956 kcal
|
Fett: 92,06g | Prot: 89,85g | Kolh.: 193,95g.
Frukost: Hershey's Oh Henry! (Mini), Vega Protein & Greens Coconut Almond. Lunch: French Toast with Butter, Butter, Pancake Syrup, Buttermilk Pancakes, Fried Egg, Scrambled Egg. Middag: Soft Taco with Beef, Cheese and Lettuce. Snacks/Annat: Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Starbucks Iced Caffe Latte (Grande). mer...
|
|
2424 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Springa - 10 Km/H - 6 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 6 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 4 minuter, Vila - 15 timmar och 9 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|