Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2017
|
55,2 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2017:
|
792 kcal
|
Fett: 19,67g | Prot: 27,74g | Kolh.: 126,96g.
Frukost: Шарлотка с Яблоками, Чай. Lunch: Белый Хлеб, Плов со Свининой, Буженина. Snacks/Annat: Арбуз. mer...
|
|
1580 kcal
|
Träning:
Приём пищи - 1 timme, Sittande - 15 minuter, Duscha - 27 minuter, Diska - 3 minuter, Matlagning - 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Crosstrainer - 19 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 5 minuter, Trappmaskin - 1 minut. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|