Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2017
|
61,8 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2017:
|
1332 kcal
|
Fett: 43,91g | Prot: 38,01g | Kolh.: 182,02g.
Frukost: Schar Ciabatta Rustica, Nutella Choco. Lunch: Golden Bridge Vruchten Müsli. Middag: Carrefour Sauce Bolognaise, Witte Rijst. Snacks/Annat: Chocolade Koekjes. mer...
|
|
1916 kcal
|
Träning:
Gå - 30 minuter, Simning (Måttlig) - 30 minuter, Duscha - 20 minuter, Diska - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|