Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2017
|
88,1 kg
Tappat hittills: 23,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2017:
|
3545 kcal
|
Fett: 182,26g | Prot: 179,84g | Kolh.: 321,06g.
Frukost: Eat Natural Noten en Zaden, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Yakult Yakult Light. Lunch: Milsani Halfvolle Melk, Gemengde Notenmix, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Menuet Kruidenroomkaas, Baresa Houmous Pikant, Bolletje Oerknäck Waldkorn. Middag: Aardbeien, Den Eelder Boeren Vanille Yoghurt, AH Kleine Krieltjes, Spruiten, Champignons, AH Magere Spekreepjes, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Remia Bakken en Braden, Jumbo Pangasiusfilet. Snacks/Annat: Alesto Almonds Roasted And Salted, M&M's Peanut, Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Milsani Halfvolle Melk, Sinaasappelen, Banaan, Pruimen. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|