Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2017
|
57 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2017:
|
1037 kcal
|
Fett: 40,50g | Prot: 42,27g | Kolh.: 135,73g.
Frukost: Tropicana Slim Susu Low Fat, Quaker Instant Oatmeal, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Lunch: Tempe, Tahu Kukus, Apel, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Middag: Chitato Chicken Barbecue Flavor, Cheetos Jagung Bakar, Mangga, Pepaya. mer...
|
|
2062 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Träning - 40 minuter, Aerobic - 50 minuter, Vila - 12 timmar, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratihabdullah 's vikthistorik
|