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Visa kostkalendern, 28 september 2017:
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2042 kcal
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Fett: 121,03g | Prot: 77,48g | Kolh.: 175,10g.
Frukost: Batida de Abacate, União Açúcar Refinado, Dolce Gusto Latte Macchiato, Royal Fermento em Pó Químico, Ovo, Glória Leite em Pó Integral. Lunch: Abóbora Cozida, Banana Prata, Tomates, Alface Americana, Ovo Frito, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Middag: Mostarda Dijon, Quatá Ricota Fresca, Vigor Requeijão Light, Champignon, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Alhos-Poró, Omelete. Snacks/Annat: Morangos, Gatorade Limão, Leite (Leite Integral), Abacate, União Açúcar Refinado, Polenguinho Polenguinho Light. mer...
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2315 kcal
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Träning:
caminhada - 27 minuter, Vandring - 48 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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 Kommentarer
janta de hoje: omelete com recheio de alho poró, champignon e ricota. bom demais!!
28 sep 17 av medlem: priscilamsouza
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priscilamsouza 's vikthistorik
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