Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2017
|
81,0 kg
Tappat hittills: 41,5 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2017:
|
1263 kcal
|
Fett: 58,88g | Prot: 64,61g | Kolh.: 127,13g.
Frukost: Half and Half Cream, Food Club Large Egg, Coach's Oats 100% Whole Grain Oatmeal. Lunch: Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Middag: Skippy Creamy Peanut Butter, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread. Snacks/Annat: Orville Redenbacher's Gourmet Popping Corn Original, barkTHINS Dark Chocolate Pumpkin Seed with Sea Salt. mer...
|
|
2444 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Aerobic - 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|