Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2017
|
94,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2017:
|
1851 kcal
|
Fett: 74,46g | Prot: 84,01g | Kolh.: 215,78g.
Frukost: Fetajuusto, Tuorekurkku (Kuorineen), Oululainen Jälkiuunipala, Maitokahvi. Lunch: Fetajuusto, Tuorekurkku (Kuorineen), Oululainen Jälkiuunipala. Middag: Sriracha Chilikastike Sriracha, Ketsuppi, Sinappi, Kotimaista Broilerin Paistisuikale, Sipulit, Oliiviöljy, Herkkusieni, Nestlé Ayran. Snacks/Annat: Pähkinäsekoitukset, Omenat, Kirsikkatomaatit, Omenat, Sokeri, Pirkka Kermatoffee Jäätelö, Latte-kahvi (Rasvaton). mer...
|
|
3894 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vandring - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
Samakaiseo 's vikthistorik
|