|
вес упорно стоит.вчера был день расстройств ( с утра не удалось попасть на тренировку- подвел транспорт; в обед окончательно испортились погода- ветер;) но нас так просто не "сломить"... к вечеру сделала маникюр и педикюр наелась конфет....и вот я снова готова к борьбе
|
69,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2017:
|
1060 kcal
|
Fett: 37,96g | Prot: 66,68g | Kolh.: 115,38g.
Frukost: Velle Полезное Утро с Воздушными Овсяными Отрубями Клубника, Мой Краб.Салат. Lunch: Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Помидоры, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Курица Вареная. Middag: Ehrmann Пудинг Молочный Шоколадный, Салат из Помидоров и Огурцов, Окрошка. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Груша, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Мультизерновой Хлеб, Минтай Жареный, Помидоры. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|