Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2017
|
65,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2017:
|
1321 kcal
|
Fett: 40,49g | Prot: 79,38g | Kolh.: 162,01g.
Frukost: Мёд, Каша на молоке со смесью 4 злака "Ясно Солнышко". Lunch: Мистраль Рис Басмати, Дикси Рис Пропаренный, Куриные Бедрышки (Запеченные). Middag: Щедрые Хлебцы Ржаные, Помидоры, Тушеная квашеная капуста с говядиной. Snacks/Annat: Простоквашино Кефир 2,5%, Яблоко, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%. mer...
|
|
2411 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 6 minuter, Bastu - 20 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|