Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2017
|
68,5 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2017:
|
923 kcal
|
Fett: 33,83g | Prot: 55,43g | Kolh.: 107,75g.
Frukost: Camil Biscoito De Arroz Integral Com Pimenta, Nespresso Café, Iogurte Desnatado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ricota Fresca, Cebolinha Verde, Sal. Lunch: Quinoa Cozida, Vapza Peito de Frango Desfiado, Pepino Japonês, Qualitá Tomate Grape, Alface, Avocado, Limão, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Middag: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Subway Cebola, Abóbora Cabotia, Carne de Porco do Lombo (Filé). Snacks/Annat: Maçã, Iogurte Desnatado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ricota Fresca, Cebolinha Verde, Sal, Camil Biscoito De Arroz Integral Com Pimenta. mer...
|
Ökar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lu Breginski 's vikthistorik
|