Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2017
|
117,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 36 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2017:
|
2093 kcal
|
Fett: 98,74g | Prot: 80,52g | Kolh.: 230,39g.
Frukost: Гречка Отварная, Майонез, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Укроп, Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Куриные Грудки, Баклажан, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: РосФрост Трубочка Пломбир Советский Стандарт, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Борщ с Курицей. Middag: Банан, Приготовленный Лук, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Кабачки Тушеные, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Бабаевский Шоколад Горький, Фундук, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком, Кофе (из Молотых Зерен), Гречка Отварная, Кабачки Тушеные, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Приготовленный Лук. mer...
|
|
3171 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 17 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alinka3107 's vikthistorik
|