Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2017
|
118,9 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 43,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2017:
|
1091 kcal
|
Fett: 62,88g | Prot: 89,33g | Kolh.: 40,50g.
Frukost: Ati Latte Grego Desnatado. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tomates, Alface de Folha Verde, Masterfoods Molho para Salada Parmesão, Carne do Peito de Frango. Middag: Sadia Queijo Mussarela (40g), Sardinhas em Óleo (Enlatado), Ovo Mexido. mer...
|
|
3645 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Löpband - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jéssica Stuani de Oliveira 's vikthistorik
|