Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2017
|
102,9 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2017:
|
1096 kcal
|
Fett: 32,61g | Prot: 82,54g | Kolh.: 119,18g.
Frukost: Hambúrguer de Queijo Simples no Pão. Lunch: Madero Bife de Chorizo, Arroz Integral. Middag: Arroz Integral. Snacks/Annat: Nescau Achocolatado, Parmalat Leite Semi Desnatado. mer...
|
|
3074 kcal
|
Träning:
Fotboll - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fabio.molina 's vikthistorik
|