Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2017
|
78 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2017:
|
4139 kcal
|
Fett: 158,50g | Prot: 207,45g | Kolh.: 464,83g.
Frukost: Zeytin, Muz, Gold Fıstık Ezmesi, Sade Krep. Lunch: Pişmiş veya Izgara Balık, Barilla Tam Buğday Makarna. Middag: Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Annat: Altınkılıç Kefir, Uno Grissuno, Uno Kıtıruno Çok Tahıllı, Badem, Fındık. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|