Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2017
|
72,1 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2017:
|
1298 kcal
|
Fett: 44,19g | Prot: 184,83g | Kolh.: 39,88g.
Frukost: Огурец (без Кожуры), Яичный Белок, Яйцо Куриное. Lunch: Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная. Middag: Огурец (с Кожурой), Рыбпромпродукт Горбуша Натуральная. Snacks/Annat: Байкальский Творог Обезжиренный, Nutriversum PURE WHEY PRO, ЯНТА Варенец 3,2%. mer...
|
|
2009 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Cirkelträning - 40 minuter. mer...
|
Ökar 5,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julia_zav 's vikthistorik
|