Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2017
|
122,6 kg
Tappat hittills: 55,1 kg.
Kvarvarande: 24,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2017:
|
1534 kcal
|
Fett: 41,09g | Prot: 197,46g | Kolh.: 98,46g.
Frukost: Яйцо (Целое), Молоко, Пшенка. Lunch: Протеиновый Коктейль. Middag: Яйцо (Целое), Белая Дача Салатная Смесь "Тоскана", Активия Йогурт Натуральный, Огурец (без Кожуры), Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры. mer...
|
|
4488 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Elliptisk Maskin - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|