Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2017
|
63 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2017:
|
686 kcal
|
Fett: 37,67g | Prot: 48,44g | Kolh.: 40,74g.
Frukost: Olivenöl, Knoblauch, Zwiebeln, Ei, Champignons. Snacks/Annat: Lee-Sport Bio Whey Protein, Alnatura Mandel Drink, Bananen. mer...
|
|
1910 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 27 minuter, Freiübung/pushups,situps usw - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|