Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2017
|
73,6 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2017:
|
574 kcal
|
Fett: 35,49g | Prot: 51,81g | Kolh.: 11,71g.
Lunch: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Middag: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Agrião. Snacks/Annat: Morangos, Philadelphia Cream Cheese Original, Nestlé Creme de Leite, Pasta de Amendoim, Pasta de Amendoim. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
robertacms 's vikthistorik
|