Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2017
|
51,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2017:
|
1780 kcal
|
Fett: 114,60g | Prot: 95,62g | Kolh.: 86,39g.
Frukost: AH Doosjevol Zomerfruit, AH Ongebrande Cashewnoten, AH Ongebrande Walnoten, AH Pompoenpitten, Alpro Mild & Creamy Ongezoet. Lunch: AH Eikenbladslamelange, AH Cottage Cheese, Rode Paprika, Gekookt Ei, Komkommer (met Schil), Avocado. Middag: Tapas. Snacks/Annat: Melkunie Breaker High Protein Kokos, AH Mandarijnen. mer...
|
|
1797 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 25 minuter, Sittande - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Stående - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kuss_emmaa 's vikthistorik
|