Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2017
|
105,8 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 37,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2017:
|
1190 kcal
|
Fett: 49,15g | Prot: 54,54g | Kolh.: 128,68g.
Frukost: Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Baby Plum Tomatoes, Chicken Breast Meat, Mayonnaise, Bruschetta, Mature Onions, Lettuce. Middag: Sesame Oil, Roast Beef, Light Sweet Chilli Sauce, Crunchy Stir Fry, Rice Noodles. Snacks/Annat: Kinder Mini Eggs, Tesco Honeydew Melon, Coffee with Milk and Sugar. mer...
|
|
3000 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 22 minuter, bike - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar och 23 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Yasmine15585 's vikthistorik
|