|
Понемногу, но изменения с телом происходят. Из физической активности бег, подтягивания, отжимания и приседания (все со своим весом)
Visa kostkalendern, 21 september 2017:
|
2574 kcal
|
Fett: 58,15g | Prot: 147,16g | Kolh.: 374,67g.
Frukost: Вкуснотеево Кефир 1%, 7 Злаков, Молоко 3,2%, Сахар. Lunch: Рис Вареный, Болгарский Перец, Масло Подсолнечное, Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, Помидоры, Куриное Филе. Middag: Яблоки, Мороженое (Мягкое), Финик, Гречневый Суп, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Каравай Заварной Хлеб Карельский с Изюмом и Кориандром. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Яблоки, Мармелад, Бабаевский Шоколад Люкс, Боярышник. mer...
|
|
 Kommentarer
А складка сама уберется или будете отрезать?
21 sep 17 av medlem: Эмоха
|
раньше больше была, я не буду ничего отрезать, особенно не парюсь по этому поводу, это плата за 115 кг, которые у меня были
21 sep 17 av medlem: evgenii.maslov
|
Я извиняюсь а как быстро Вы похудели со 115?
21 sep 17 av medlem: kirill.s.gordeev
|
kirill.s.gordeev не очень быстро, впервые такой вес увидел в начале 2010го, взвесился у друга не весах, своих не было, взвесился и забил на это. где-то через полгода дома появились весы, мать купила для себя, взвесился, оказалось меньше на 6 кг где-то, на нервах видимо сбросил, или вода ушла, и я решил, что смогу похудеть, до конца 2010 сбросил вес до 78, потом пошла череда набора и сброса веса, доходило до 102, потом до 80 сбрасывал. в 2014 у меня камни и полипы в желчном обнаружили, вес был 94, сидел до операции на диете, сбросил до 84х, в 2015 начал потихоньку бегать, в этом году ещё силовые со своим весом добавил. так что получается почти семь лет.
21 sep 17 av medlem: evgenii.maslov
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evgenii.maslov 's vikthistorik
|