|
morgen een dag vol verwondering... een dag vol nieuwe doelen... ..een jaar vol nieuwe ideeen maar vooral een jaar waarin ik hoop een positieve boost te kunnen geven...
Jullie lekker comentaar te geven en vooral een positieve boost...
doel in dit nieuwe levensjaar wat morgen start veel afvallen
veel sporten
maar ook gewoon lekker genieten van elkaar en nieuwe doelen maken.
kom maar op... voel me echt goed...
Visa kostkalendern, 20 september 2017:
|
1307 kcal
|
Fett: 35,70g | Prot: 45,57g | Kolh.: 204,35g.
Frukost: De Ruijter Vruchten Hagelslag, Becel Boter, Jumbo Beschuit Volkoren, Douwe Egberts Koffie. Lunch: Water, Indomie Instant Noodles Chicken Flavour. Middag: Appelmoes (zonder Toegevoegde Suikers), AH Gemarineerde Filetlapjes, AH Aardappelschijfjes. Snacks/Annat: AH Pure Chocolade, Optimel Chocolade Drink, Kruidenthee, Groene Smoothie, Fruitsalade, Plus 20+ Kaas Jong, Volkoren Crackers, Leidingwater. mer...
|
|
5094 kcal
|
Träning:
Sång - 1 timme, Dans (Långsamma Steg) - 1 timme och 30 minuter, Gå - 15 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 21 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 37 minuter, Duscha - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 52 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
Hoppaaaa that's the spirit! 🎉🎉 Succes 🤗
20 sep 17 av medlem: Warrigeboel
|
En die doelen gaan ze lukken. Daar geloof ik in. Met alle mensen en bijbehorende steun om je heen, wordt dat een makkie. Maar dan moet jij er ook in geloven dat het je gaat lukken, want jij moet het doen. En jij moet in gaan zien dat je een topper bent! :)
20 sep 17 av medlem: Winanda!
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marieke3035 's vikthistorik
|