Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2017
|
71,6 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2017:
|
1255 kcal
|
Fett: 54,46g | Prot: 49,41g | Kolh.: 143,06g.
Frukost: Mangas, Café Brasileiro Café, Piracanjuba Leite sem Lactose, Manteiga (com Sal), Pão de Açúcar Pão Francês Integral. Lunch: Camil Lentilha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca Moída. Middag: Panqueca de Carne Moída. Snacks/Annat: Dori Jujuba, Perugina Chocolate Amargo com Avelãs. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
moquadrado 's vikthistorik
|