Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2017
|
94,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2017:
|
1062 kcal
|
Fett: 46,78g | Prot: 48,58g | Kolh.: 117,90g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Bananas. Lunch: Big Bowl Mongolian Beef. Snacks/Annat: Bananas. mer...
|
|
2694 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 17 timmar och 40 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|