Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2017
|
123,3 kg
Tappat hittills: 54,4 kg.
Kvarvarande: 25,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2017:
|
1255 kcal
|
Fett: 41,16g | Prot: 121,83g | Kolh.: 95,19g.
Frukost: Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Куриные Грудки (Запеченые), Хлеб Черный, Яйцо (Целое). Lunch: Теди Пюре Яблоко-Банан-Морковь-Клубника, Простоквашино Творог 2%. Middag: Куриная Запеканка, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Бургер Кинг Капучино, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Фрутоняня Пюре. mer...
|
|
4104 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|