|
Как полюбить овсянку?😫стараюсь я ее есть каждый ден а она у меня обратно проситься((
|
70 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2017:
|
1260 kcal
|
Fett: 61,88g | Prot: 55,51g | Kolh.: 127,53g.
Frukost: Корица, Яблоко, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Рис Басмати, Куриные Голени с Кожей. Middag: Куриные Крылышки с Кожей. Snacks/Annat: Konti Супер Контик Суфле, La Pina Арахисовая Паста, Большевик Медвежонок Барни, Кофе с Молоком и Сахаром, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
у меня рвотный рефлекс был на овсянку, сейчас у нас с ней любофффь
20 sep 17 av medlem: 1982 E
|
я мешаю с ячкой 1/1. нормально получается. воды чуть больше
20 sep 17 av medlem: dabizha.natalia
|
с сушеной клюквой, добавленной при варке, овсянка отлично заходит.
20 sep 17 av medlem: Buhanov
|
Добавляйте фрукты, йогурт. Ещё можно в прикуску с солёным сыром. Очень вкусно!
20 sep 17 av medlem: eleonora.kamkiya
|
Годы тренировок)) дошла до того, что сваренная на воде без топингов - божественная еда. Потому что среди дня углеводы урезаны
20 sep 17 av medlem: Kelvin2206
|
я люблю овсянку даже на воде сваренную без соли и всего остального
20 sep 17 av medlem: Persik-t
|
Может, Вы еще просто не нашли "свои" хлопья? Они правда очень разные бывают - для меня самые вкусные Мистраль Цельнозерновые или Клинский крупный геркулес (который 10-15 минут варить), из мелких Nordic были неплохие.
Варю на воде с щепоткой соли, потом добавляю ложечку кокосового масла и что есть из фруктов и семечек - вкуснота)))
20 sep 17 av medlem: Marsea26
|
мне кажется, что для 3 группы овсянка и рис как раз то, что надо👆
20 sep 17 av medlem: ghbvth734
|
Нее,у меня вообще 1 группа крови)но я начинаю кстати говоря замечать что с каждым днём впихивания в себя овсянки рвотных позывов все меньше и меньше)))😄может привыкну)вообще более иль менее могу есть хлопья марки Экстра,но опять таки тренер сказала взять традиционные которые варить 20 минут,а они крупные(((ещё и без соли и сахара а только курагу сушенную можно или яблоко 🍎 вообщем я решила неделю честно перетерпеть эту пытку а потом расскажу вам что и как...если не привыкну буду что то менять,мучать себя тоже не хочу
21 sep 17 av medlem: Milahka89
|
Milahka89, так и привыкаешь)) Наверное у всех это начинается с рвотных пазывов)Через терни - любовь к овсянке!
21 sep 17 av medlem: Manilaam
|
Manilaam очень очень надеюсь на это!!))
21 sep 17 av medlem: Milahka89
|
Большое спасибо всем за советы!
21 sep 17 av medlem: Milahka89
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Milahka89 's vikthistorik
|