|
Visa kostkalendern, 20 september 2017:
|
1223 kcal
|
Fett: 69,22g | Prot: 70,57g | Kolh.: 68,14g.
Frukost: AH Ongebrande Walnoten, AH Ongebrande Pecannoten, AH Pompoenpitten, AH Doosjevol Zomerfruit, Alpro Mild & Creamy Ongezoet. Lunch: AH Cottage Cheese, Avocado, Gekookt Ei, Rode Paprika, Komkommer (met Schil), AH Jonge Bladsla Met Veldsla, AH Romige Tomatensoep met Mascarpone. Middag: De Vegetarische Slager Italiaanse Worst, De Vegetarische Slager Vegetarische Bratwurst, AH Olijfolie Traditioneel, Euro Shopper Geraspte Milde Kaas 30+, AH Basic Tomatenpuree, AH Aubergine. Snacks/Annat: AH Mandarijnen, AH Cherrytomaten, Melkunie Breaker High Protein Bosbes Banaan. mer...
|
|
1812 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Springa - 10 Km/H - 22 minuter, Stående - 1 timme, Vila - 7 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kuss_emmaa 's vikthistorik
|