Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2017
|
63,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2017:
|
1024 kcal
|
Fett: 34,53g | Prot: 91,11g | Kolh.: 90,99g.
Frukost: Putih Telur. Lunch: Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Urap, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Middag: Putih Telur, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Snacks/Annat: Pai Apel (Dua Kerak). mer...
|
Ökar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|