Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2017
|
56,8 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2017:
|
1467 kcal
|
Fett: 55,66g | Prot: 110,84g | Kolh.: 130,24g.
Frukost: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Filé de Peito de Frango, Ovo Cozido. Lunch: Vilma Macarrão Integral Espaguete 8, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida. Middag: Ovo Cozido, Perdigão Filé de Peito de Frango, Café Brasileiro Café com Açúcar, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Snacks/Annat: Azeite de Oliva, Ovo Cozido, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Fazenda Arroz Parboilizado ( Fazenda ). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
allanayorth 's vikthistorik
|