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Almoço de hoje. Ontem o retorno com a nutricionista foi bom, mas devido a não ter voltado a fazer musculação perdi um pouco de massa magra. Então meta para a semana voltar pra academia.
Visa kostkalendern, 19 september 2017:
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413 kcal
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Fett: 20,04g | Prot: 36,26g | Kolh.: 24,74g.
Frukost: Café (Infusão), Leite de Coco Caseiro. Lunch: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), La Pastina Tomates em Cubos, Abóbora Moranga, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Middag: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Snacks/Annat: Café (Infusão). mer...
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Cintialcsouza 's vikthistorik
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