Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2017
|
71,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2017:
|
1273 kcal
|
Fett: 54,03g | Prot: 71,56g | Kolh.: 131,89g.
Frukost: Verde Campo Queijo Minas Frescal Light, Clara de Ovo Cozida, Café com Leite Integral. Lunch: Alface, Tomates, Couve Manteiga Refogada, Abobrinha Refogada, Contra-filé. Middag: Batatas Fritas (com Sal), Peixe Empanado Frito, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Vigor Iogurte Grego Blueberry, Batavo Iogurte Parcialmente Desnatado com Mel, Banana Nanica. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Perdi o foco por um bom tempo, mas aqui estou tentando retomar novamente, e correr atrás do tempo perdido e eliminar o peso ganho nesse periodo.. 🤗💪👊
19 sep 17 av medlem: analuisa.ede
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
analuisa.ede 's vikthistorik
|